Hej! Jag tänkte dela med mig av en sak jag har börjat göra ofta när jag kommer hem; bär-smoothie! 

♠ Frysta bär, som hallon, blåbär och jordgubbar. 

♠ Fil, youghurt eller mjölk

♠ Banan efter smak, (ta mer om du väljer fil, eftersom banan är sött och fil är surt)